เมื่อโควิด-19 ระบาด หยุดอยู่บ้านอย่างไรไม่ให้เบื่อ

         เชื่อว่าสถานการณ์การระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19  ที่  ณ ปัจจุบันสถานการณ์ก็ยังคงน่าเป็นห่วงอยู่ เพราะหลายประเทศทั่วโลกยังไม่สามารถควบคุมจำนวนผู้ติดเชื้อรวมถึงจำนวนผู้เสียชีวิตได้เลยและยังมีแนวโน้มว่าจะมีผู้ติดเชื้อและผู้เสียชีวิตเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆโดยในประเทศไทยเองก็มีผู้ติดเชื้อเพิ่มขึ้นในทุกๆวันและยังมีผู้เสียชีวิตที่เสียชีวิตเพิ่มขึ้นในทุกๆวันเช่นเดียวกัน

ดังนั้นในหลายประเทศจะมีการประกาศ  พรก. ฉุกเฉินขึ้นมาเพื่อแก้ไขสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสให้มีความเสี่ยงในการติดเชื้อลดน้อยลงให้มากที่สุด ซึ่งหนึ่งในนั้นที่ประเทศนำมาใช้กันก็คือการประชาสัมพันธ์ให้ประชาชนทำงานที่บ้านหรือที่เราเรียกกันว่า work from home รวมถึงการหยุดอยู่บ้านเพื่อเป็นการลดความเสี่ยงในการติดเชื้อไวรัสโควิด-19

ยังไงก็ดีสถานการณ์ในตอนนี้ยังถือว่าประเทศไทยยังคงมีความเสี่ยงที่เชื้อไวรัสจะยังมีการลุกลามมากขึ้นไปอีกดังนั้นผู้คนส่วนใหญ่จึงยังมีการถูกแต่งตัวให้อยู่แต่ภายในบริเวณบ้านรวมถึงไม่สามารถเดินทางออกไปยังจังหวัดอื่นๆได้และบางจังหวัดก็มีการปิดจังหวัดไม่ให้คนเข้าคนออกซึ่งหลายคนที่ต้องอยู่บ้านนานๆก็อาจจะรู้สึกเบื่อหน่ายดังนั้นวันนี้เราจึงมีการแนะนำวิธีการแก้เบื่อให้กับผู้ที่อยู่บ้านแล้วไม่รู้จะทำอะไร

      เป็นธรรมดาของคนที่เคยออกไปทำงานใช้ชีวิตอยู่นอกบ้านตั้งแต่เช้าแล้วกลับบ้านในตอนเย็นอาจจะต้องอยู่บ้านทุกๆวันโดยที่ไม่ได้ออกไปไหนเลยก็มักจะมีการเบื่อไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ก็ตามซึ่งวิธีการแก้เบื่อนอกจากเราจะหาเวลาออกกำลังกายเพื่อให้สุขภาพร่างกายของเราแข็งแรงแล้ว

เราก็ยังสามารถหาภาพยนตร์สนุกๆมาดูแก้เบื่อกันได้ซึ่งตอนนี้ก็มีหลายเรื่องที่มีการประชาสัมพันธ์ให้ชาวบ้านได้เข้าไปชมภาพยนตร์โดยพร้อมเพียงตอนนี้สามารถดูได้ทั้งเว็บไซต์ต่างๆไม่ว่าจะเป็นการดูผ่านแอป wetv    หรือการดูผ่านเน็ตฟิค  ซึ่งใน Application เหล่านี้จะมีหนังดีๆมากมายให้เราเข้าไปดูหรือถ้าหากใครที่ไม่ชอบดูหนังหรือว่าดูจนเบื่อแล้วก็สามารถหาอะไรอย่างอื่น

ทำได้เช่นการเข้าไปเล่นเกมออนไลน์ต่างๆผ่านทางอินเตอร์เน็ตหรือการดูแลพืชผักสวนครัวบริเวณบ้านดูแลต้นไม้รอบๆบ้านสิ่งเหล่านี้ก็จะช่วยให้เราผ่านพ้นความเบื่อหน่ายจากการที่ต้องทนอยู่บ้านเป็นระยะเวลานานๆได้เช่นเดียวกันซึ่งในตอนนี้เองก็กำลังมีการขยายในเรื่องของการทำแอปพลิเคชั่นให้ประชาชนสามารถร้องคาราโอเกะเคชั่นได้ซึ่งนี่ก็เป็นอีกวิธีการหนึ่งที่จะลดความน่าเบื่อของการอยู่บ้านลงได้เช่นเดียวกัน 

 

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  แทงหวยออนไลน์

ผลไม้ ใครว่ากินแล้วไม่อ้วน

คุณเป็นหนึ่งคนที่กำลังลดน้ำหนัก หรือลดความอ้วนอยู่หรือไม่ ถ้าใช่แปลว่าคุณจะต้องมีปัญหาในเรื่องการทานอาหารอยู่ใช่หรือไม่ ไม่ว่าจะเลือกทานอะไรก็จะต้องคิดมากอยู่เสมอว่าอันนั้นทานได้ไหม อันนี้ทานได้หรือป่าว แต่มีอยู่สิ่งหนึ่งที่คุณแทบจะไม่ใช้ความคิดในการตัดสินทานมันอย่างแน่นอนนั้นก็คือ ผลไม้ เพราะผลไม้เป็นอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ ใยอาหารสูง วิตามินมากมาย ถือว่าได้เป็นเป็นอาหารที่มีประโยชน์ไม่น้อย และประโยคเด็ดที่ฮิตกันเป็นอย่างมากเลยคือ “กินผลไม้ไม่อ้วนหรอก” ใช่หรือไม่

ไม่ว่าใครต่างก็คิดแบบนี้ ใช่ การทานผลไม้ไม่ได้ทำคุณอ้วนหรอก เพราะผลไม้ที่ใยอาหารสูง และสารต้านอนุมูลอิสระ ที่จะเข้าช่วยในเรื่องระบบการเผาพลาญ ช่วยควบคุมแคลอรี่ และเสริมสร้างให้ระบบการขับถ่ายดีอีกด้วย แต่คุณก็ทราบกันว่าในผลไม้นั้นมีรสหวานซึ่งมีน้ำตาล

และอีกหนึ่งประโยคเด็ดที่ไม่แพ้ไปกว่าจะประโยคแรกเลยก็คือ “น้ำตาลผลไม้เป็นน้ำตาลจากธรรมชาติ กินแล้วไม่อ้วนหรอก” พูดอีกก็ถูกอีกนะในเรื่องที่บอกว่าน้ำตาลในผลไม้เป็นน้ำตาลจากธรรมชาติ แต่ที่บอกว่ากินแล้วไม่อ้วนนี่จริงหรือไม่? ต้องบอกก่อนเลยว่าผลไม้นั้นมีประโยชน์มากมายก็จริง แต่ถ้าหากทานในปริมาณที่มากจนเกินไปก็เป็นผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน น้ำตาลในผลไม้เป็นน้ำตาลแห่งธรรมชาติก็จริง แต่ถ้าหากทานผลไม้มากจนเกินไป น้ำตาลเหล่านั้นก็จะเปลี่ยนเป็นพลังงานไขมันได้ เมื่อไม่ถูกขับออกจากร่างกาย

ไขมันจะถูกสะสมไว้ในร่างกายตาส่วนต่างๆที่หลายๆคนนั้นพบเป็นปัญหาไม่ว่าจะเป็นที่หน้าท้อง ต้นแขน สะโพก ต้นขา ที่เป็นจุดที่ไขมันเข้าสะสมได้อย่างง่ายดาย เช่นเดียวกับโทษอื่นๆอย่างวิตามิน วิตามินเป็นสารอาหารที่ร่างกายไม่สามารถผลิตขึ้นมาใช้เอง ทั้งนี้วิตามินยังถูกแบ่งเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำได้ กับวิตามินที่ละลายไขมัน

ซึ่งในกลุ่มผลไม้ถือว่าโชคดีที่ไม่ค่อยมีอยู่ในวิตามินละลายในไขมัน ส่วนมากจะพบในวิตามินละลายในน้ำ เพราะถ้าเป็นวิตามินละลายในไขมันนั้นจะถูกกำจัดออกจากร่างกายได้ยาก แต่หากเป็นกลุ่มวิตามินละลายในน้ำ จะถูกขับออกมาได้ทันทีทางการปัสสาวะหรือเหงื่อ แต่ผลเสียคืออาจจะทำให้อวัยวะภายในร่างกายมีปัญหาอย่างเช่น ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงอย่างส้ม

ถ้าหากว่ารับประทานมากๆจะทำให้เกิดการแสบกระเพาะ เพราะวิตามินมีค่าเป็นกรด และกระเพาะมีความบอบบาง จะทำให้กรดเข้ากัดกระเพาะได้ เป็นต้น เพราะฉะนั้นแล้วการทานผลไม้นั้นควรรับประทานอย่างเหมาะสมและทานในปริมาณที่เหมาะสมเช่นเดียวกัน ไม่เช่นนั้นแล้วแทนที่จะได้ประโยชน์จากผลไม้กลับได้โทษแทน

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  แทงหวยออนไลน์