Tag ระวังอันตรายจากการนอนน้อยมีโอกาสเสียชีวิตสูง

ระวังอันตรายจากการนอนน้อยมีโอกาสเสียชีวิตสูง

       อย่างที่เราทราบกันดีว่าสุขภาพร่างกายแข็งแรงได้นั้นนอกจากการออกกำลังกายแล้วการพักผ่อนที่เพียงพอและเหมาะสมกับความต้องการของร่างกายก็เป็นส่วนสำคัญในการที่จะทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงและปราศจากการเป็นโรคภัยได้อีกด้วยอย่างไรก็ตามอย่างที่เรารู้กันดีว่าความต้องการในการพักผ่อนของร่างกายนั้นเราจำเป็นต้องมีการนอนพักผ่อนอย่างน้อยไม่ต่ำกว่า 6 ชั่วโมงและไม่ควรที่จะเกิน 8 ชั่วโมงนั่นเอง

      แต่ในขณะเดียวกันก็มีกลุ่มคนบางคนที่ไม่สามารถที่จะนอนครบ 6 ชั่วโมงขั้นต่ำได้สาเหตุนั้นอาจจะมีมาจากหลายสาเหตุด้วยกันไม่ว่าจะเป็นสาเหตุของการเป็นโรคนอนไม่หลับหรือเกิดจากความเครียดจนไม่สามารถลงได้รวมถึงอาจจะมีการทำงานซึ่งเมื่อมีงานเข้ามาเยอะก็ไม่มีเวลาที่จะสามารถนอนได้ครบถึง 6 ชั่วโมงหรือ 8 ชั่วโมงนั่นเองอย่างไร

ก็ตามหากใครก็ตามที่นอนน้อยปัญหาจากการนอนน้อยนั้นจะส่งผลทำให้คุณเป็นโรคได้หลายชนิดด้วยกันไม่ว่าจะเป็นการอ้วนชนิดแบบแบบว่าอ้วนลงพุงหรือบางคนอาจจะเป็นโรคเบาหวานรวมถึงบางคนอาจจะเป็นโรคความดันโลหิตสูงซึ่งโรคต่างๆเหล่านี้คือผลพวงมาจากการที่คุณนอนน้อยนั่นเอง

        และเมื่อใดก็ตามที่คุณนอนน้อยแล้วแต่เป็นโรคต่างๆเหล่านี้คุณจะมีความเสี่ยงอย่างมากที่จะเสียชีวิตจากการที่คุณเป็นโรคต่างๆเหล่านี้ซึ่งสาเหตุของการเสียชีวิตหัดทบทวนดีๆนั้นก็คือเพราะคุณนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอจนทำให้เกิดเป็นโรคและเกิดทำให้เสียชีวิตได้นั่นเอง  อย่างไรก็ตามอัตราการเสียชีวิตจากคนที่พักผ่อนน้อยนั้นค่อนข้างมีสูง

ซึ่งส่วนใหญ่จะเสียชีวิตแบบเฉียบพลันนั่นก็คือการเสียชีวิตจากอาการหัวใจวายและจากการวิจัยของกลุ่มคนที่นอนน้อยนอนไม่ถึง 6 ชั่วโมงและเสียชีวิตจากอาการหัวใจวายเฉียบพลันนั้นมีค่อนข้างสูงอาจกล่าวได้ว่า  มีความเป็นไปได้มากเลยทีเดียวที่จะเสียชีวิตหากมีการนอนไม่ถึง 6 ชั่วโมงซึ่งความเสี่ยงนั้นสูงถึง 2.1 เท่าเลยทีเดียว

          ดังนั้นหากใครก็ตามที่รู้ตัวเองว่าในขณะนี้มีการนอนพักผ่อนไม่เพียงพอและเมื่อนับจำนวนการนอนแล้วอาจจะไม่ถึง 6 ชั่วโมงควรจะรีบมีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของตนเองอย่างเร่งด่วนหากไม่เช่นนั้นแล้วร่างกายของคุณจะต้องพบกับอันตรายและเสี่ยงที่จะเสียชีวิตอย่างแน่นอน 

           อย่างไรก็ตามคุณจะต้องหาข้อมูลเกี่ยวกับพฤติกรรมการน้อยของคุณว่าสาเหตุแท้ที่จริงแล้วที่คุณนอนไม่ถึง 6 ชั่วโมงนั้นเกิดจากอะไรและแก้ไขพฤติกรรมเหล่านั้นให้ได้ก็จะทำให้คุณนั้นสามารถกลับไปใช้พฤติกรรมการนอนได้ตามปกติเหมือนเดิมและสุขภาพร่างกายของคุณก็จะกลับมาแข็งแรงเหมือนเดิมนั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์